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2024/10/23十字韌帶受傷術後，正確的復健康復非常重要！ 台中徒手物理治療｜手術後復健
前交叉韌帶（ACL）•位置：位於膝關節的中心，連接大腿骨（股骨）和小腿骨（脛骨）。
•功能：主要負責穩定膝關節，防止脛骨向前移動，以及限制膝關節的旋轉運動。
•受傷：常見於運動中，如跳躍、快速變向或扭轉動作，受傷後可能需要手術修復。
後交叉韌帶（PCL）•位置：位於前交叉韌帶的後方，同樣連接股骨和脛骨。
•功能：主要防止脛骨向後移動，提供膝關節的穩定性。
•受傷：相對於前交叉韌帶，PCL受傷較少，通常是因為直接撞擊膝部或過度伸展所致。
重要性十字韌帶的完整性對於膝關節的功能至關重要，尤其是在運動中。受傷後，可能會導致膝關節的穩定性下降，影響活動能力和生活品質。
造成十字韌帶受傷的原因主要有以下幾個方面：1.運動相關因素：
急劇改變方向：在運動中快速轉向或變換路線，尤其是在球類運動中。跳躍與落地：不當的跳躍和落地姿勢可能增加膝關節的壓力。直接撞擊：接觸性運動中受到撞擊，特別是膝蓋受到側面衝擊。2.運動技術：
不正確的運動姿勢：如不正確的跑步、跳躍或停下來的方式，會增加受傷風險。缺乏熱身：未充分熱身可能使肌肉和韌帶準備不足，增加受傷的機會。3.身體因素：
肌肉力量不足：大腿前側和後側肌肉的力量不均衡會影響膝關節的穩定性。靈活性不足：膝蓋和周圍肌肉的靈活性不足，可能導致運動中難以控制膝關節。4.解剖結構：
膝關節結構：某些人的膝關節結構可能天然不穩定，更容易受傷。過去的受傷史：以前的韌帶或膝關節受傷可能增加未來受傷的風險。5.運動強度和疲勞：
過度訓練：訓練強度過高或時間過長可能導致疲勞，影響運動表現和控制。運動環境：不平坦的場地或濕滑的地面可能增加滑倒和受傷的風險。
透過徒手物理治療、運動治療和肌內效貼，助您快速恢復健康，重拾運動活力！
徒手物理治療的優勢：- **減輕疼痛**：專業手法，舒緩術後不適。
- **恢復活動度**：改善膝關節的靈活性，減少僵硬感。
- **促進血液循環**：加速癒合過程，縮短康復時間。
- **矯正肌肉不平衡**：增強膝關節穩定性，防止再受傷。
運動治療的優勢：- **強化肌肉**：增強股四頭肌和腘繩肌力量，支持膝關節。
- **提升功能性**：幫助您恢復正常活動，增強自信心。
- **改善靈活性**：提升關節靈活性與協調性，讓您運動更自如。
肌內效貼的優勢：- **提供支持**：在日常活動中給予膝關節額外的穩定性。
- **減少腫脹**：促進淋巴循環，快速消腫。
- **提升運動表現**：幫助維持正常運動模式，降低再次受傷的風險。
陳院長：物理治療師國家考試及格
中國醫藥大學復健科學系碩士
台中榮總復健科物理治療師
高雄榮民總醫院物理治療師
台新醫院復健科單位主管
美加德聯合診所復健科單位主管
寶成鞋業足底健康檢查講師
弘光科技大學 物理治療學系講師
CYRIAX骨科評估學員培訓指導講師
PNF 於臨床應用指導講師
瑜伽球之墊上運動指導講師
專長：系統性評估、脊椎穩定性調整(美式整復)、骨盆功能性調整(#喬骨盆)、核心訓練衛教沈資深物理治療師物理治療師國家考試及格
國立臺灣大學物理治療系學士
動態神經肌肉穩定技術(DNS, Basic Course A&B)
內臟筋膜鬆動術(VM1~3）
頭顱骨薦椎徒手調整技術(Level 1&2)
禪柔運動GYROKINESIS® Level 1國際認證指導員
長照 Level 2
2019全運會橄欖球甲組,新竹代表隊隨隊防護
2021全大運網球賽 新北市隨隊防護
專長：骨盆功能性調整(喬骨盆)、筋膜鬆動術、運動治療、核心訓練衛教聆聆 專業 細心
物理徒手項目：
為提供最佳的服務品質本中心全採預約制，由專業物理治療師一對一評估與服務。
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